#17 Raus aus der Hektik, rein in den Fokus- wertvolle Tipps aus 10 Tagen Vipassana Schweigekloster

Du fragst dich wie du raus kommst aus dem hektischem Alltag? Du
möchtest deinen Fokus und die innere Ruhe wiederfinden? Dann sei
auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider
gespannt. Kirsten spricht heute mit dir über ihre Erfahrungen im
Vipassana Schweigekloster in Indien und teilt mit dir wertvolle
Erkenntnisse für deinen Arbeitsalltag. Die Zeit, die sie im
Vipassana Schweigekloster verbracht hat, hat ihr gezeigt, dass wir
uns oft in der Hektik des Alltags verlieren und den Kontakt zu uns
selbst vernachlässigen. Indem wir uns bewusst Zeit nehmen, um zur
Ruhe zu kommen und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren, können
wir unseren Geist schärfen und Klarheit gewinnen. Es mag anfangs
herausfordernd erscheinen, den Fokus zu finden und zu halten,
besonders in einer Welt voller Ablenkungen. Aber mit regelmäßiger
Übung und dem Bewusstsein für unsere Gedanken und Handlungen können
wir einen Zustand der Präsenz und Konzentration erreichen. Wir
können lernen, den Moment zu umarmen, ohne von Vergangenheit oder
Zukunft belastet zu sein. In dieser Podcast Folge erfährst du * Wie
du mit der Vipassana Methode ganz zu dir kommst * Wie es sich
anfühlt ganz bei sich zu sein *Learnings aus der Zeit im Vipassana
Schweigekloster für deinen beruflichen Alltag Suche dir einen
schönes Plätzchen, tauche ein in eine neue andere Welt und lasse
dich von Kirstens Erfahrungen inspirieren. Viel Spaß beim Zuhören!
Bis dahin keep on Relaxing, Deine Kirsten -------- Jetzt zum
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möchtest tiefer in das Thema Entspannung am Arbeitsplatz
eintauchen? Dann probiere doch gleich die 7 Tage „Office Yoga
Challenge“ aus, die dich mit Yoga Videos und gezielten
Reflexionsfragen begleitet.
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Anregungen zum Podcast oder möchtet euch bei Kirsten melden? Dann
sendet einfach eine Email an email@officebalance.de Für mehr
Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn
http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/ Du
kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe
finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.