#20 Bye Rundrücken- 15 Min Übungen für den oberen Rücken- ideal fürs Büro

Du verbringst viel Zeit am Schreibtisch und erwischt dich immer
wieder dabei wie du eine schlechte Körperhaltung einnimmst? Du
möchtest aktiv gegen den Rundrücken angehen und deine Körperhaltung
verbessern? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit wertvollen
Rückenübungen von deiner Host Kirsten Schneider gespannt.
Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch führt oft zu einem Rundrücken
und einer schlechten Körperhaltung. Nicht nur sieht es unschön aus,
sondern es kann auch zu Verspannungen, Rückenschmerzen und
Atemproblemen führen. Doch es gibt gute Nachrichten! Kirsten zeigt
dir wie du mit einigen einfachen Office Yoga Übungen und
Anpassungen an deinem Arbeitsplatz in nur 15 Minuten aktiv gegen
den Rundrücken angehen kannst und eine aufrechte Haltung sowie mehr
Raum zum Atmen erreichst. Ein Rundrücken am Schreibtisch ist ein
häufiges Problem, das jedoch nicht ignoriert werden sollte. Nimm
dir die Zeit, dich um deine Körperhaltung zu kümmern, und du wirst
die positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit und dein
Wohlbefinden spüren. In dieser Podcast Folge erfährst du *welche
Übungen dir im Büroalltag helfen *wie du Rundrücken vorbeugen
kannst *wie du Rückenschmerzen im oberen Rücken reduzieren kannst
Nimm eine bequeme Sitzposition ein, schnapp dir deine Kopfhörer und
lass uns gemeinsam die Büro Yoga Übungen durchführen! Bis dahin
keep on Relaxing, Deine Kirsten -------- Du möchtest Büro Yoga per
Video erleben? Jetzt zum Onlinekurs "Office
Balance-rückenfit.entspannt.glücklich." anmelden:
https://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm Du möchtest
tiefer in das Thema Entspannung am Arbeitsplatz eintauchen? Dann
probiere doch gleich die 7 Tage „Office Yoga Challenge“ aus, die
dich mit Yoga Videos und gezielten Reflexionsfragen begleitet.
https://www.officebalance.de/office-yoga-challenge Du hast Fragen,
Anregungen zum Podcast oder möchtet euch bei Kirsten melden? Dann
sendet einfach eine Email an email@officebalance.de Für mehr
Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn
http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/ Du
kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe
finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.