#21 Übungen gegen Rückenschmerzen- 15 Min Büro Yoga mit "Twist" zum Lockern von Verspannungen

Bist du auch manchmal gestresst und verspannt während deiner
Arbeit? Du möchtest deine Pause effektiv nutzen zum relaxen? Dann
sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider
gespannt. In unserem hektischen Alltag ist es wichtig, dass wir uns
bewusst Zeit nehmen, um uns zu entspannen und für unser
Wohlbefinden zu sorgen. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, sind
sogenannte "Rücken Twist"-Übungen, die uns dabei helfen, unseren
Rücken zu mobilisieren, Verspannungen zu lösen und uns neue Energie
zu schenken. In dieser Folge zeigt dir Kirsten Schneider einfache
und effektive Übungen, um deinen Rücken zu twisten und somit für
Entspannung und Erholung zu sorgen – und das alles in nur 15
Minuten! Perfekt, um neue Energie zu tanken und den Kopf
freizubekommen. In dieser Podcast Folge erfährst du *welche Übungen
dir im Büroalltag helfen *wie du 15 Minuten mit Twist Bewegungen
effektiv nutzen kannst *wie du Verspannungen löst Schnapp dir deine
Kopfhörer, finde einen ruhigen und bequemen Sitzplatz, an dem du
dich entspannen und auf die Übungen konzentrieren kannst und hör
rein. Bis dahin keep on Relaxing, Deine Kirsten -------- Du
möchtest Büro Yoga per Video erleben? Jetzt zum Onlinekurs "Office
Balance-rückenfit.entspannt.glücklich." anmelden:
https://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm Du möchtest
tiefer in das Thema Entspannung am Arbeitsplatz eintauchen? Dann
probiere doch gleich die 7 Tage „Office Yoga Challenge“ aus, die
dich mit Yoga Videos und gezielten Reflexionsfragen begleitet.
https://www.officebalance.de/office-yoga-challenge Du hast Fragen,
Anregungen zum Podcast oder möchtet euch bei Kirsten melden? Dann
sendet einfach eine Email an email@officebalance.de Für mehr
Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn
http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/ Du
kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe
finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.