#24 Einfach Einschlafen- Tipps für eine entspannte Nacht und einen ruhigen Schlaf

Heute möchten ich über ein Thema sprechen, das viele von uns
betrifft - Schlafprobleme. Fällt es dir auch schwer abends in den
Schlaf zu finden? Morgens bist du oftmals gerädert von der Nacht?
Hast du schon einmal eine Nacht lang wachgelegen, während du
versucht hast, zur Ruhe zu kommen? Wenn ja, dann bist du nicht
allein. Sei gespannt auf die heutige Folge mit deiner Host Kirsten
Schneider. Erholsamer Schlaf ist von entscheidender Bedeutung, wenn
es darum geht, auf der Arbeit konzentriert und produktiv zu sein.
Kirsten Schneider teilt in dieser Folge mit dir hilfreiche Tipps
für eine erholsame Nacht. Insgesamt trägt erholsamer Schlaf dazu
bei, sowohl die physische als auch die mentale Gesundheit zu
unterstützen. Es ermöglicht es uns, unsere Energie auf die Aufgaben
zu konzentrieren, die vor uns liegen, und trägt dazu bei, dass wir
unsere besten Leistungen abrufen können. Deshalb ist es wichtig,
die notwendigen Schritte zu unternehmen, um eine gute
Schlafqualität zu fördern. In dieser Podcast Folge erfährst du *die
Ursache von Schlafproblemen * Impulse für Entspannungsrituale &
deine Abendgestaltung *9 praktische Tipps für eine erholsame Nacht
Suche dir ein entspanntes Plätzchen und lasse dich inspirieren von
den verschiedenen Tipps für eine erholsame Nacht! Bis dahin keep on
Relaxing, Deine Kirsten -------- LIVE online 6-Wochen RÜCKEN-YOGA
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Anregungen zum Podcast oder möchtet euch bei Kirsten melden? Dann
sendet einfach eine Email an email@officebalance.de Für mehr
Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn
http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/ Du
kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe
finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.