#25 Tiefer Schlaf / Powernap - geführte Meditation mit entspannender Musik ideal für einen erholsamen Schlaf

Die etwas andere Folge- ideal für dein Powernap in der Mittagspause
oder zum Einschlafen für eine erholsame Nacht. Hinweis: Solltest du
den Powernap wählen- stelle dir einen Wecker für in 15 Minuten.
Solltest du die Meditation nutzen, um in den Schlaf zu fallen-
stelle deine Podcast App auf "Schlafmodus in 30 Minuten". Stell dir
vor, du hattest einen langen Tag voller Aktivitäten, Arbeit und
Verpflichtungen. Jetzt ist endlich Feierabend, und du sehnst dich
nach Entspannung? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner
Host Kirsten Schneider gespannt. Kennst du das Gefühl, nach einem
langen Arbeitstag gestresst und erschöpft zu sein? Die gute
Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, wie du dich nach dem
Feierabend entspannen und den Tag auf angenehme Weise beenden
kannst. Eine Methode, die Wunder wirken kann, ist eine kurze
Einschlafmeditation. Innerhalb weniger Minuten kannst du in eine
tiefe Entspannung eintauchen und deinen Geist beruhigen. In dieser
Folge geht es darum, wie du nach einem solchen Tag mithilfe einer
kurzen 15-minütigen Einschlafmeditation total zur Ruhe kommen
kannst. Lass uns gemeinsam die verschiedenen Schritte betrachten,
die dir helfen, dich zu beruhigen und loszulassen. In dieser
Podcast Folge erfährst du . . . *wie du in einen ruhigen Schlaf
findest dank Einschlafmeditation *wie du ein 15 Minuten Powernap
genießen kannst *eine Reise durch deinen Körper *geführte
Einschlafmeditation mit Kirsten Schneider für eine tiefen
Entspannung Lege dich an einen entspannten Ort und lasse dich in
einen entspannten Schlaf begleiten! Bis dahin keep on Relaxing,
Deine Kirsten --------------------------------------- LIVE online
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Anregungen zum Podcast oder möchtet euch bei Kirsten melden? Dann
sendet einfach eine Email an email@officebalance.de Für mehr
Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn
http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/ Du
kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe
finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.