#29 Übungen gegen Rundrücken- 10 Minuten Mini-Pause für deinen oberen Rücken mit Büro Yoga

Du verbringst den grössten Teil des Tages im Sitzen? Ob im Büro,
vor dem Computer oder auf dem Sofa, der Rücken leidet häufig unter
dieser Lebensweise. Es zwickt und ziept in deinem oberen Rücken?
Dann sei auf die heutige Folge mit deiner Host Kirsten Schneider
gespannt. In nur 10 Minuten am Tag kannst du etwas dagegen tun!
Kirsten Schneider teilt mit dir wertvolle Übungen um den Rundrücken
den Kampf anzusagen und Verspannungen zu lösen. Versuche, diese
Übungen regelmäßig in deinen Tagesablauf einzubauen, um deinem
oberen Rücken die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient. In
nur 10 Minuten pro Tag kannst du gegen deinen Rundrücken angehen
und dich insgesamt wohler fühlen. Vergiss nicht, dass die
Konsistenz der Schlüssel zum Erfolg ist. Der erste Schritt ist
schon getan, in dem du dir heute bewusst die Zeit für dich nimmst.
Dein oberer Rücken wird es dir danken! In dieser Podcast Folge
erfährst du, ... *wie du in 10 Minuten deinem oberen Rücken etwas
Gutes tun kannst *wie du einen Rundrücken verbeugst * wie du
Verspannungen im oberen Rücken lösen kanst Viel Spaß bei den
Übungen, bleib fit! Bis dahin keep on Relaxing, Deine Kirsten
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mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn
http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/ Du
kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe
finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.