#31 Rücken-Yoga am Schreibtisch- Stretch und Relax in deiner Mini-Pause

Du sitzt lange am Schreibtisch und bist zwischen Meetings, to-do
Listen und E-Mails ständig hin und her gerissen und dein Rücken ist
dadurch ganz schön beansprucht? Du fragst dich wie du deinen Rücken
auflockern kannst? Dann sei auf die heutige Übungs-Folge mit deiner
Host Kirsten Schneider gespannt. Unsere Rückenmuskulatur hat einen
starken Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Sie
stützt nicht nur unsere Wirbelsäule, sondern beeinflusst auch
unsere Haltung und Flexibilität. Deshalb ist es wichtig, sie
regelmäßig zu pflegen. Keine Sorge, du musst dafür nicht ins
Fitnessstudio rennen oder dich auf eine Yogamatte legen. Kirsten
Schneider zeigt dir heute, wie du Rückenflexibilität in deinen
Arbeitsalltag integrieren kannst, ganz ohne großen Aufwand.
Rückentwist Übungen, die du problemlos während deiner Arbeitspause
in nur 15 Minuten machen kannst. Bist du bereit, deine
Rückenmuskulatur zu verwöhnen und deiner Wirbelsäule etwas Gutes zu
tun? Lass uns gleich loslegen! Schnapp dir deine Kopfhörer und lass
uns gemeinsam deinen Rücken stretchen! In dieser Podcast Folge
erfährst du * Wie Büro-Yoga deine Rückenmuskulatur lockern kann *
Wie du in wenigen Minuten deinem Rücken etwas Gutes tun kannst *
Welche Übungen dir ganz besonders gut tun Viel Spaß bei den
Übungen! Bis dahin keep on Relaxing, Deine Kirsten
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email@officebalance.de. *LinkedIn* Für mehr Inspiration folgt
Kirsten Schneider auf LinkedIn
http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/ Du
kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe
finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.