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Relaxed body, happy mind Podcast
#48 Happy Bandscheibe - 15 Minuten Büro Yoga, um die Bandscheiben fit zu halten

#48 Happy Bandscheibe - 15 Minuten Büro Yoga, um die Bandscheiben fit zu halten

Relaxed body, happy mind vor 2 Jahren

Der Entspannungs-Podcast von Funke mit Kirsten Schneider

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18:56

Podcast

Relaxed body, happy mind

64 Episoden

Der Entspannungs-Podcast von FUNKE mit Kirsten Schneider

Bildung Wirtschaft Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Kennst du das Gefühl, wenn dein Rücken nach einem langen Tag im
Büro einfach nur nach Entspannung schreit? Dann sei auf die heutige
Übungs-Folge für "happy Bandscheiben" mit deiner Host Kirsten
Schneider gespannt. Mit ein paar einfachen Yoga-Übungen für den
Schreibtisch zeigt dir Kirsten Schneider, wie du deinem Rücken die
Aufmerksamkeit geben kannst, die er verdient und ihn wieder auf
Vordermann bringen. In dieser Folge tauchen wir in die Welt des
"Happy Bandscheibe-Büro Yoga" ein und ich zeige dir, wie du deinen
Rücken im Büroalltag verwöhnen kannst. Mit diesen Büro-Yoga-Übungen
kannst du deinen Rücken im Büroalltag verwöhnen und Verspannungen
vorbeugen. Probiere sie aus und genieße die wohltuende Wirkung auf
deinen Körper und Geist! In dieser Podcast Folge erfährst du
*Übungen für einen fitten Rücken *Übungen um deinen Bandscheiben
etwas Gutes zu tun *Übungen gegen Verspannungen entlang der
Wirbelsäule Viel Spaß beim Praktizieren! Bis dahin keep on
Relaxing, Deine Kirsten PS: dir gefällt die Folge und du konntest
etwas für dich mitnehmen? Dann bewerte den Podcast und sende mir
gerne Anregungen und Wünsche zu neuen Podcastfolgen an
email@officebalance.de .
__________________________________________________ *Onlinekurs
"rückenfit. entspannt. glücklich"* Lerne mit dem Dreiklang aus
Bewegung, Entspannung und Reflexion deinen Arbeitsalltag
rückenfitter zu gestalten. Klingt spannend- dann entdecke jetzt
meinen Onlinekurs
https://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm *LinkedIn* Für
mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn
http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/
*Feedback und Fragen* Melde dich direkt persönlich bei Kirsten
unter email@officebalance.de . Du kannst den Podcast auf allen
Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es
Podcast gibt.