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GedächtnisGeflüster – der Podcast für Schatzsucher und Wissensfinder Podcast
Schlaf' Dich schlau! – Folge 19

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GedächtnisGeflüster – der Podcast für Schatzsucher und Wissensfinder vor 5 Jahren

5 Tipps für einen erholsamen Schlaf

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5 Tipps für einen erholsamen Schlaf

Gerade dann, wenn wir gut schlafen wollen/müssen, weil am
nächsten Tag mentale Herausforderungen gut bewältigt werden
wollen, will sich der Schlaf oft nicht einstellen. Das weiß ich
nur zu gut aus eigener Erfahrung! Deshalb gibt's in dieser
Episode meine 5 besten Tipps für einen erholsamen Schlaf.

Der wichtigste Tipp ist Nr.5. Er kann dir auch bei anderen
Herausforderungen, die das Leben dir stellt, nützlich sein.

Wenn du hier etwas mitnehmen konntest, oder wenn du vielleicht
noch andere Tipps zum Thema "Guter Schlaf" hast, schreib' mir
gerne! Am besten in den Kommentaren auf meiner Website

https://www.luisemariasommer.at/blog/ oder auf YouTube
https://youtu.be/-_dIZwgCmQg und lass es mich wissen!

Dann können andere Hörer:innen gleich mitlesen, wenn wir hier
fachsimpeln.

P.S. Abonniere gerne meine Gedächtnistipps – und meine
Fünf-Finger-Formel für mehr Aufmerksamkeit im Alltag landet
umgehend in deinem Postfach
https://www.luisemariasommer.at/hol-dir-die-5ff/