5 Tipps, um achtsam mit Herausforderungen umzugehen

032: In der heutigen Podcastfolge geht es um die Frage, wie du in
deinem Leben achtsamer mit Herausforderungen umgehen kannst.


Dazu habe ich dir wieder einmal ein wenig „wissenschaftliches
Material“ mitgebracht, und zwar eine Studie, in der es um den
Zusammenhang zwischen Achtsamkeit und psychischer Gesundheit geht
– mit höchst spannenden Ergebnissen :-)


Außerdem teile ich 5 Tipps mit dir, wie du achtsamer mit
Herausforderungen in deinem Alltag umgehen kannst, und wir
sprechen darüber, warum Achtsamkeit speziell in solchen Momenten
Gold wert sein kann.


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