20 Minuten Abendmeditation für tiefe Ruhe und Entspannung ️

052: Heute folgt, als Fortsetzung zu letzter Woche, eine meiner
allerliebsten Abendmeditationen :-) Es ist eine Wärme-Meditation
die es innerhalb kurzer Zeit schafft, Körper und Geist merklich
zur Ruhe kommen zu lassen, die Energie in dir zu spüren und den
vergangenen Tag loszulassen, um dann ganz ruhig und entspannt
einschlafen zu können.


Gerade an stressigen Tagen oder in herausfordernden Zeiten ist es
besonders wichtig, den Körper immer wieder ganz bewusst zurück in
einen Ruhezustand zu holen und gedanklich abzuschalten, damit
Körper und Geist die Kraft und Zentrierung sammeln können, um
auch schwierigen Situationen mit Leichtigkeit entgegenzutreten.
Und genau deshalb liebe ich diese Meditation so sehr, denn sie
schafft es auf sehr kraftvolle Art und Weise und innerhalb sehr
kurzer Zeit, den Körper & Geist merklich zu beruhigen und
unseren Fokus auf das Positive zu lenken, sodass wir danach
entspannt und sanft einschlafen können.


Du kannst diese Meditation im Sitzen oder Liegen machen, ich
wünsche dir ganz viel Freude und vor allem viel Entspannung mit
dieser wunderschönen Meditation


Falls du das Intro und die kurze Einleitung zur Meditation
überspringen und direkt bei der Meditation einsteigen möchtest,
gehe einfach zu Minute 04:35 :-)


Wenn dir diese Podcastepisode gefällt würde ich mich unheimlich
freuen, wenn du mir auf iTunes eine Bewertung hinterlässt, den
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allen lieben Menschen teilst, von denen du glaubst, dass er ihnen
ein Lächeln ins Gesicht zaubern könnte


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