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Yoga in der Schwangerschaft Podcast
Das erste Jahr nach der Geburt - Part 1

Das erste Jahr nach der Geburt - Part 1

Yoga in der Schwangerschaft vor 5 Jahren

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Selbstfürsorge für dein erstes Jahr nach der Geburt. Mit Maria
Stratemeier spreche ich über das erste Jahr nach der
Schwangerschaft. Wow, plötzlich bist du Mama oder vielleicht auch
zweifach oder dreifach Mama. Das Leben verändert sich auf einmal
komplett. Von der Selbstbestimmung zur Fremdbestimmung. Alles
dreht sich um das Baby. Doch ist es gleichzeitig enorm wichtig,
dass du als Mama auch auf dich selbst acht gibst. Das du
Selbstfürsorge betreibst. Dir immer wieder Zeit für dich nimmst.
Nach Hilfe fragst und sie annimmst. Deine Akkus auflädst, um so
mit Ruhe und Gelassenheit deine Kinder umsorgen zu können.

Maria ist Mama von drei Kindern, Grundschullehrerin und Autorin.
Sie hat ein wundervolles Journal für das erste Jahr nach der
Schwangerschaft geschrieben. Mit ihrem Journal "entschwangern"
kannst du dich regelmäßig dir selbst widmen! Zum Reflektieren,
Gedanken niederschreiben, Bedürfnisse wahrnehmen und um deine
Erlebnisse festzuhalten. Eine wundervolle Möglichkeit für deine
Selbstfürsorge als frischgebackene Mama. Marias Journal kannst du
hier kaufen.

Lass mich dich auf deiner Reise zum Mama-werden begleiten. Mit
meinem Schwangerschaftsyoga Online Kurs helfe ich dir dabei dich
in deiner Schwangerschaft rund um körperlich fit und mental
entspannt zu fühlen. Gleichzeitig bereitest du dich ganz
natürlich auf deine Wunschgeburt vor. Hier erfährst du mehr über
mein Programm.