#006 Trauer ist eine Chance zu wachsen – Interview mit Trauercoach Eva über einen richtigeren Umgang mit Trauer

In dieser Podcastfolge sprechen Eva und ich gemeinsam über das
Thema Trauer und den Umgang mit Trauer. Eva studiert
Wirtschaftspsychologie und arbeitet zusätzlich als
Trauerbegleiterin und Trauercoach. In diesem Rahmen begleitet sie
Menschen, die aufgrund eines Schicksalsschlags in Trauer sind.
Sie fokussiert in ihrer Tätigkeit vor allem die Ressourcen der
Menschen und coacht sie, wie sie ihren individuellen Umgang mit
der eigenen Trauer finden können.





Trauer ist eine natürliche und ganz normale Reaktion auf einen
Verlust.





Nach einem Schicksalsschlag ist es oft so, dass das ganze Leben
umgekrempelt wird und man vor einem Haufen an (körperlichen)
Reaktionen und vor allem auch Emotionen steht. Oft weiß man dann
nicht wo und wie man anfangen soll. Eva und ich sprechen
gemeinsam darüber wie sich Trauer äußern kann und  warum es
wichtig ist, sich mit der eigenen Trauer auseinander zu setzen.





Es gibt nicht den einen richtig Weg zu trauern, aber es gibt
einen richtigeren Umgang damit. In unserer Gesellschaft wird viel
zu oft verpönt, wenn man Schwäche zeigt und genau das ist doch
einfach nur menschlich und völlig normal. Daher ist es besonders
wichtig, sich mit den eigenen Emotionen in so einer Situation
auseinanderzusetzen und sich und seinem Körper auch Zeit zu
geben. In welchem Ausmaß man in diesen Prozess eintauchen möchte
kann jeder für sich selbst entscheiden, doch es ist sehr wichtig
die Trauer und die damit verbundenen Gefühle anzunehmen und nicht
zu verdrängen.





Jeder Trauerprozess ist individuell, jede Person trauert anders
und dabei gibt es einfach kein Richtig oder Falsch. Welche
Erfahrungen hast du schon in einem Trauerprozess von dir oder von
Angehörigen gemacht? Und welche Tipps hast du vielleicht, was dir
oder deinen Angehörigen in dieser Situation geholfen hat. Teile
es gerne unter meinem neuen Beitrag auf Instagram
@palliativ.detektiv mit der Community.





Musik: www.adrian-karperien.de