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  4. 094 - 3 Übungen für entspanntes Essen
Hast du den Kampf mit deinem Essen auch längst satt? Fühlst du dich
von deiner Ernährung gestresst und liegst ständig im Streit mit dir
selbst, weil du mit deinem Essverhalten haderst? Dann heiße ich
dich herzlich Willkommen zur neuen Folge im Mindful Eating Podcast.
Ich habe heute 3 Übungen für dich, die sofort Entspannung in dein
Essverhalten bringen und dich aus dem Stress mit deiner Ernährung
manövrieren. In der aktuellen Folge lernst du: was gegen Stress mit
dem Essen wirklich hilft warum die Perspektive so wichtig ist und
wie du sie wechseln kannst. Wenn du mehr Entspannung und Freude mit
dem Essen möchtest, wenn du endlich den Stress und Kampf mit deinem
Essen loslassen möchtest und bereit bist, einen neuen Ansatz zu
probieren, komm ins Mindful Eating coffee date ([HIER
KLICKEN](https://calendly.com/isabelernst/kennenlerngesprach)) und
hol dir dein kostenfreies Mini Coaching ab. Zusätzlich bekommst du
im coffee date, wenn es zwischen uns passt, alle Infos und ein
Angebot über das 1:1 Mentoring Programm FOOD PERFORMANCE (alle
Infos vorab [HIER
KLICKEN](https://isabelernst.de/food-performance/)) von mir. Ich
freu mich mega auf dich und wünsche dir viel Spaß mit der Folge
Wenn sie dir gefällt, lass mir auf jeden Fall deine Bewertung und
dein Feedback da! Deine Rezension bei itunes oder Spotify (oder wo
immer du den Podcast hörst), hilft mir und dem Podcast sichtbarer
zu werden und so noch mehr Menschen erreichen und inspirieren zu
können. Ich danke dir von Herzen 🤍 und schicke dir lots of love.
xoxo deine Isabel. Mehr von mir findest du hier
————————————————————————- ANGEBOTE - [Info Seite zu ENERGY
EATING](https://isabelernst.de/energy-eating-warteliste/) -
[Warteliste zu ENERGY
EATING](https://isabel-heilmann.activehosted.com/f/55) -
[eBook](https://isabelernst.de/achtsam-essen-fuer-mompreneure/)
(0€) KOSTENFREIE KANÄLE -
[Instagram](https://www.instagram.com/isabel.mindfuleating/) -
[Webseite](https://isabelernst.de/) -
[Blog](https://isabelernst.de/blog/)

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„094 - 3 Übungen für entspanntes Essen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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