#18 - Schülteröffnung- 18. Tag der 21 Tage Challenge

Unser Alltagsleben ist geprägt von vielen Bewegungen, die uns eher
in eine gebeugte Haltung führen, was wiederum dazu führt, dass auch
die Schulter eher in einer gebeugten oder geschlossenen Haltung
sich befindet. Typisches Anzeichen für diese gebeugte oder
geschlossene Haltung ist der Rundrücken. Langfristig kann diese
Fehlhaltung zu Muskelschmerzen, Bewegungseinschränkungen, Kraft-
oder Funktionsverlust und sogar u Lähmungen oder Gefühlsstörungen
führen. Deshalb ist es wichtig die Schultern mehrmals am Tag aus
der gebeugten Haltung herauszuholen und zu öffnen.