#20 - Wie Stress entsteht und was dabei im Gehirn passiert

Womöglich kennst du das. Du bist irgendwie unterschwellig
gestresst, dir tut der Kopf weh, dein Nacken ist verspannt oder
vielleicht hast du ein unangenehmes Gefühl im Bauch. Nun stellt
sich die Frage: Wie bekomme ich das weg? Wie kann ich mich von
Stress befreien?


Um diese Frage beantworten zu können, müssen wir erst einmal
verstehen, wie Stress überhaupt
entsteht. Und darum geht es in der heutigen
Folge!


Nach dem Hören dieser Episode wirst du wissen, wie Stress in
deinem Körper entsteht.


Das ist die Basis, um den entstanden Stress zum Einen erfolgreich
abzubauen und zum Anderen bereits im Vorfeld
wesentlich weniger davon entstehen zu lassen.
Wie du Stress abbauen kannst, erfährst du in meinen nächsten
beiden Podcast Episode Nr. 21 und 22.


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