#21 - Wie du Stress abbaust und den Parasympathikus aktivierst (1/ 2)

In dieser Episode gehen wir auf verschiedene Techniken ein, die
es ermöglichen, körperliche Stressreaktionen gar nicht erst so
stark verursachen zu lassen und wie du in Situationen, die dich
gewöhnlicherweise stressen, stattdessen Stress abbaust.


Dabei gehen wir insbesondere auf die Themen Selbst- und
Situationswahrnehmung, Vertrauen und Distanz ein.


Da es sich bei dieser Episode um eine Doppelepisode handelt,
identifizieren wir in der nächsten Episode - Nr. 22. - die
Maßnahmen, mit denen wir unseren Parasympathikus gezielt
aktivieren und damit eine Entspannungsreaktion auslösen können.


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