#22 - Wie du Stress abbaust und deinen Parasympathikus aktivierst (2/ 2)

Hast du schonmal den Begriff "Vagusnerv" gehört?


Der steuert die Funktionen im Körper, die uns dabei helfen,
wieder zu regenerieren.


Daher wird er auch häufig "Erholungs- oder Ruhenerv" genannt und
gehört zum parasympathischen Teil unseres Nervensystems.


In dieser Episode identifizieren wir die Maßnahmen, mit denen wir
unseren Parasympathikus gezielt aktivieren und damit eine
Entspannungsreaktion auslösen können.


Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch,
in dem wir schauen, ob ich dir dabei helfen kann, deine innere
Unruhe abzubauen, sodass du deine Ziele mit Leichtigkeit und
Freude, statt mit Enge und Druck, verfolgen kannst. Dafür habe
ich einen 10-wöchigen 1:1 Kurs zum langfristigen Stressabbau
konzipiert, der das Auflösen innerer Widerstände auf dem Weg zur
körperlichen und mentalen Gelassenheit über Gespräche (vor allem
mit auf DICH zugeschnittenen Fragen, die zu Erkenntnissen führen)
und präsenzsteigernde Techniken, miteinander vereint. Durch die
praktischen Übungen gewöhnen sich dein Körper und dein Geist
daran, wahrzunehmen, was im Augenblick geschieht, statt wildem
Gedankenkreisen zu verfallen. Es entstehen Klarheit und
Gelöstheit, die es dir ermöglichen, standardmäßig tiefe Freude im
Alltag wahrzunehmen und dich dabei voller Energie und im Frieden
zu fühlen. Wenn das interessant für dich klingt, vereinbare jetzt
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