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#23 - Was der Bodyscan ist und wie er sich auf deinen Körper und Geist auswirkt

#23 - Was der Bodyscan ist und wie er sich auf deinen Körper und Geist auswirkt

Strive and Be vor 4 Jahren

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18:49

Was ist der Bodyscan?

Woher kommt er und wie wirkt er sich auf deinen Körper und deinen
Geist aus?

Diese Fragen beantworten wir in der heutigen Podcast Episode von
Strive & Be

Die Vorteile des Bodyscans zu verstehen, kann es dir ermöglichen,
ein starkes "Warum" zu entwickeln, das nötig ist, um eine
regelmäßige Meditation oder andere Achtsamkeitspraxis in deinem
Alltag zu integrieren, sodass du durch sie sowohl akut Stress
abbaust, langfristig wesentlich stressresistenter wirst und du
deine Konzentrationsfähigkeit verbesserst.

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch,
in dem wir schauen, ob ich dir dabei helfen kann, deine innere
Unruhe abzubauen, sodass du deine Ziele mit Leichtigkeit und
Freude, statt mit Enge und Druck, verfolgen kannst. Dafür habe
ich einen 10-wöchigen 1:1 Kurs zum langfristigen Stressabbau
konzipiert, der das Auflösen innerer Widerstände auf dem Weg zur
körperlichen und mentalen Gelassenheit über Gespräche (vor allem
mit auf DICH zugeschnittenen Fragen, die zu Erkenntnissen führen)
und präsenzsteigernde Techniken, miteinander vereint. Durch die
praktischen Übungen gewöhnen sich dein Körper und dein Geist
daran, wahrzunehmen, was im Augenblick geschieht, statt wildem
Gedankenkreisen zu verfallen. Es entstehen Klarheit und
Gelöstheit, die es dir ermöglichen, standardmäßig tiefe Freude im
Alltag wahrzunehmen und dich dabei voller Energie und im Frieden
zu fühlen. Wenn das interessant für dich klingt, vereinbare jetzt
dein kostenfreies Erstgespräch auf https://striveandbe.com/

Mein Buch "Wie du Ziele verfolgst und bereits
auf dem Weg dorthin erfüllt bist":
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