#26 - Kann Musik uns tatsächlich entspannen?

Können Musikstücke wirklich eine entspannende Wirkung auf uns
ausüben?


Welche Bereiche werden in unserem Gehirn aktiviert, wenn wir
Musik hören und warum kann das zu Entspannung führen?


Diese Fragen beantworten wir heute und ich nenne dir darüber
hinaus das laut vielerlei Aussagen "entspannendste Musikstück der
Welt".


Nach dem Hören dieser Episode weißt du, welche Musik uns nach
wissenschaftlichen Erkenntnissen entspannen und beruhigen kann.


Außerdem erfährst du, warum uns dennoch nicht jedes Lied
entspannen kann, auch wenn es bei einem anderen Menschen zu einer
Entspannungsreaktion führt.


Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch mit
mir, in dem wir schauen, ob ich dir dabei helfen kann,
deine innere Unruhe abzubauen, sodass du deine Ziele mit
Leichtigkeit und Freude, statt mit Enge und Druck, verfolgen
kannst. Dafür habe ich einen 10-wöchigen 1:1 Kurs zum
langfristigen Stressabbau konzipiert, der das Auflösen innerer
Widerstände auf dem Weg zur körperlichen und mentalen
Gelassenheit über Gespräche (vor allem mit auf DICH
zugeschnittenen Fragen, die zu Erkenntnissen führen) und
präsenzsteigernde Techniken, miteinander vereint. Durch die
praktischen Übungen gewöhnen sich dein Körper und dein Geist
daran, wahrzunehmen, was im Augenblick geschieht, statt wildem
Gedankenkreisen zu verfallen. Es entstehen Klarheit und
Gelöstheit, die es dir ermöglichen, standardmäßig tiefe Freude im
Alltag wahrzunehmen und dich dabei voller Energie und im Frieden
zu fühlen. Wenn das interessant für dich klingt, vereinbare jetzt
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Quellen


CNN
 https://www.cnn.com/2013/04/15/health/brain-music-research/index.html


This is Your Brain on Music von Daniel J. Levitin


Musicophilia: Tales of Music and the Brain von Oliver Saks


Mein Buch "Wie du Ziele verfolgst und bereits
auf dem Weg dorthin erfüllt bist":
 https://www.amazon.de/Ziele-verfolgst-bereits-dorthin-erf%C3%BCllt/dp/3000662979


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