#27 - Wie du mit Sport Stress abbaust

Ist Sport zum Stressabbau wirklich geeignet?
Was passiert in unserem Körper, wenn wir Sport treiben?
Und gibt es Sportarten, die besonders zum Stressabbau geeignet
sind?


Die Antworten auf diese Fragen gibt es in der heutigen Folge von
deinem Strive and Be Podcast!


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mir, in dem wir schauen, ob ich dir dabei helfen kann,
deine innere Unruhe abzubauen, sodass du deine Ziele mit
Leichtigkeit und Freude, statt mit Enge und Druck, verfolgen
kannst. Dafür habe ich einen 10-wöchigen 1:1 Kurs zum
langfristigen Stressabbau konzipiert, der das Auflösen innerer
Widerstände auf dem Weg zur körperlichen und mentalen
Gelassenheit über Gespräche (vor allem mit auf DICH
zugeschnittenen Fragen, die zu Erkenntnissen führen) und
präsenzsteigernde Techniken, miteinander vereint. Durch die
praktischen Übungen gewöhnen sich dein Körper und dein Geist
daran, wahrzunehmen, was im Augenblick geschieht, statt wildem
Gedankenkreisen zu verfallen. Es entstehen Klarheit und
Gelöstheit, die es dir ermöglichen, standardmäßig tiefe Freude im
Alltag wahrzunehmen und dich dabei voller Energie und im Frieden
zu fühlen. Wenn das interessant für dich klingt, vereinbare jetzt
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