003 - Mobility Training, Atmung & Gelenkrotationen feat. Benni Heizmann

Mobility Training: Eine Trainingsform, die in den letzten Jahren
große Aufmerksamkeit bekommen hat.  Benni Heizmann ist einer
von Deutschlands bekanntesten Mobility Trainern. Mit seinem
RESET-Konzept erreicht er tausende Menschen . In dieser Folge
beantwortet er die Fragen, was Mobility Training eigentlich ist
und wie deine Beweglichkeit nachhaltig verbessern kannst, welche
Rolle Atmung bei Beweglichkeit, Gesundheit und Leistungsfähigkeit
spielt und was es mit Gelenkrotationen auf sich. Zusätzlich gibt
es die eine oder andere Anekdote aus unserem Leben.





Besprochene Bücher:


Erfolgsfaktor Sauerstoff: Wissenschaftlich belegte Atemtechniken,
um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche
Leistungsfähigkeit zu steigern – Patrick
McKeown:https://amzn.to/3eE8jwT


Why we sleep: The new science of Sleep and Dreams – Matthew
Walker: https://amzn.to/2yt7CpP


Timo Niesner: www.freedive-your-life.com


Patrick Heizmann über Ernährung: https://patric-heizmann.de/


Hier findest du Benni Heizmann auf den sozialen Medien:


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Die my-reset Plattform: https://my-reset.com/


Dein Einstieg mit Gelenkrotationen: https://www.felixkade.de/cars