024 - Dehnen, wie es tatsächlich wirkt und warum es KEIN adäquates Mittel bei Verspannungen ist

Dehnübungen gelten als das Maß der Dinge bei allen möglichen
Beschwerden. Vor allem bei Verspannungen werden sie gerne
empfohlen. Doch selten funktionieren sie bei Verspannungen. Warum
ist das so? Dieser Frage widmen wir uns in dieser Podcastfolge.
Außerdem sprechen wir darüber, was bei Verspannungen tatsächlich
hilft und mit welchen Dehnmethoden du deine Beweglichkeit
nachhaltig verbessern kannst. Viel Spaß beim Hören!

Du willst nachhaltig Verspannungen lösen und deine Beweglichkeit
verbessern? Smart Movement ist das richtige für dich:


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