2/006 - Faszientraining, wie es wirkt, was es bringt und wie du es sinnvoll nutzen kannst

Faszientraining ist in aller Munde. Jeder hat Zuhause irgendwo
eine Faszienrolle rumliegen und nutzt sie auch manchmal. Ihr
werden sagenhafte Effekte nachgesagt. So sollen Faszien für
Verspannungen, schlechte Körperhaltung und
Bewegungseinschränkungen verantwortlich. Indem sie gerollt
werden, könnten all diese Probleme gelöst werden. Aber ist es
tatsächlich so einfach? Oder steckt da noch mehr dahinter?
In dieser Folge sprechen wir darüber, was Faszien eigentlich
sind, wie eine Faszienrolle in Wahrheit wirkt, wann du sie wie
nutzen kannst und wann Faszientraining sogar kontraindiziert ist.
Viel Spaß beim Hören!





Folge uns auf Social Media:
https://www.instagram.com/sebastianschaefer_/
https://www.instagram.com/felix_kade_/