2/014 - "Magic Muscles", Effiziente Dehnmethoden und Kontraindikation von Dehnübungen

In dieser Folge sprechen über das "Magic Muscles" - Muskeln, die
angeblich alles besser machen, wenn wir sie trainieren. Gibt es
diese? Und wenn ja, wann ist ein gezieltes Training wichtig?
Außerdem setzen wir das Thema "Dehnen" fort. Wir sprechen
darüber, wann wir es einsetzen und welche Dehnmethoden wir
bevorzugen. Darüber hinaus besprechen wir, wann dehnen nicht
eingesetzt werden sollte. Oder hat dir schon mal jemand die
Kontraindikation von Dehnen erklärt? Viel Spaß beim Hören!

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