#47 In Angst & Gedanken leben vs. verkörpert im Hier & Jetzt sein | Psychologin Jennifer Subke

In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema 'In Angst &
Gedanken leben vs. verkörpert im Hier & Jetzt sein'. Dieses
Thema ist besonders bedeutsam - denn, wenn Du im Kopf bist, dann
schließt das aus, dass Du im Hier und Jetzt lebst. Das wiederum
schließt aus, dass Du an sich überhaupt (er)lebst.


Die Angst an sich ist eine natürliche Reaktion Deines autonomen
Nervensystems auf eine Bedrohung. Dabei empfindet Dein
Nervensystem einen Trigger der Außenwelt als bedrohlich
(Situation).


Wichtig ist: Dies ist eine ganz natürliche Schutzreaktion Deines
Körpers. Jedoch gilt es dann mit der von Deinem Nervensystem zur
Verfügung gestellten Energie in Deinem Körper etwas zu tun. Das
heißt: Entweder baust Du diese über den Kampf und die Flucht ab
oder Du baust die Energie nicht ab, sondern schickst sie durch
den Erstarrungsreflex in den Kopf. Dabei ist es wie in der
Tierwelt: Du erstarrst, da Du weder kämpfen noch fliehen kannst
und gehst in den Kopf. Dort erzeugt, die nicht körperlich
abgebaute, Energie Gedanken und Gedankenkarusselle, welche Du
dann versuchst durch Planen oder durch Handlungen in der Welt
abzubauen, umso Sicherheit herzustellen.


Das gelingt Dir jedoch nicht. Daher entstehen irgendwann
Gedankenschleifen, Du löst Dich immer weiter aus Deinem Körper
und wirst tauber. Das Leben ist dann nicht mehr so bunt und für
Dich nicht im Hier & Jetzt erlebbar. Dieser Zustand beginnt
oftmals bereits in der Kindheit - deshalb kennen wir vermehrt den
Unterschied eines wirklich im Hier & Jetzt verkörperten
Lebens zu einem Leben in Angst & Gedankenspiralen nicht. Denn
wir denken: Wir sind einfach so.


Um wirklich zufrieden und glücklich zu sein im Hier & Jetzt
ist die Traumaorientierte Körperzentrierte Hypnose wunderbar
geeignet, um diese genannten Prozesse und Zustände aufzulösen.
Sie holt Dich ins Hier & Jetzt und löst alte Trigger auf,
welche Dich durch die Bedrohungsreaktion in den Kopf schicken.
Fazit: Ein zufriedenes Er(leben) im Hier und Jetzt!


Wenn Du ohne Angst und Gedankenkarusselle sicher und geborgen bei
Dir ankommen magst und so zufriedener und glücklicher in Deinem
Leben bist - dann höre jetzt diese Folge, schreibe mir und teile
sie gerne mit anderen. 





Lass uns gemeinsam schauen was dahinter steckt - hinter dem im
Hier & Jetzt angstfrei ohne Gedanken zu sein. Und vor allem
wie kannst Du dauerhaft ein Leben erschaffen, dass sich voller
Freude und Entspannung in Beziehung mit Dir und anderen Menschen
anfühlt.


Lausche gerne der Folge und erfahre mehr. Wenn Dir die Folge
gefallen hat bewerte sie gerne und teile sie mit Deiner Familie,
Freunden, Bekannten und all den Menschen, denen diese Folge auch
weiterhelfen kann.





Möchtest Du eintauchen in ein angst- und gedankenfreies Leben und
damit innere Ruhe, Kraft und Lebensfreude spüren? Dann gibt es
verschiedene Möglichkeiten wie Du dies erreichen kannst. Trete
dazu gerne mit mir in Kontakt.


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Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über Kommentare und
Dein Feedback.





Liebe Grüße


Deine Jennifer
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