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116 Gesundheit am Arbeitsplatz #2: Ernährung

116 Gesundheit am Arbeitsplatz #2: Ernährung

BESTE VERSION VON DIR Podcast vor 9 Jahren

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21:38

Was kannst du konkret tun, damit „die beste Version von dir“ bei
deiner Arbeit nicht ausgebremst wird? Heute geht es um das Thema
Arbeit und Ernährung.Was isst du, bevor du zur Arbeit gehst? Gibst
du deinem Körper zum Frühstück alles, was er braucht? Und wie
verpflegst du dich am Mittag? Es gibt 4 Senarien:1. Du gehts heim,
kann natürlich nicht jeder2. Du isst in der Kantine3. Du isst
irgendwo auswärts4. Du nimmst dein Essen mit zur ArbeitIn allen
vier Fällen, kannst du deine Ernährung so regeln, dass es zu dir
und zu deinen Gesundheits- und Gewichtszielen paßt. Ich
erkläre dir wie das aussehen könnte. Mehr dazu unter
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ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung:
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