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  4. 118 Dein Plan für den Herbst 2017
Willst du nach Weihnachten besser aussehen als in diesem Sommer? Im
Herbst schlanker und fitter werden, anstatt wie früher, immer
kuscheliger und träger? Dann brauchst du einen Plan. Hier ist dein
Plan für den besten Herbst deines Lebens.Ging es dir früher mal
so?Im Frühling bringst du dich in FormÜber den Sommer hältst du die
FormIm Herbst verlierst du die Form aus den Augen Im Winter
versteckst du die Röllchen unter dem Pulli Damit es dir nicht
noch einmal so geht brauchst du einen Plan. Einen, mit dem du den
besten Herbst deines Lebens planst und am 1. Januar besser da
stehst, als jemals zuvor. Wenn die anderen anfangen, über die
Pfunde zu jammern, stehst du ganz vorn in der ersten Reihe und
planst bereits die nächste, beste Version von
dir. Zusammenfassung: • Du brauchst einen Plan für den
besten Herbst deines Lebens• Du planst bessere Gewohnheiten für
diesen Herbst und Winter • Du beginnst jetzt und planst die
kommenden 10 Wochen, bis zum 31. Dezember• Du planst schriftlich,
in einen Heft, einem Kalender, einer Excel-Tabelle• Plane
süßigkeitenfreie Tage• Plane LowCarb-Frühstück-Tage• Plane
beilagenfreie Abendessen • Plane deine 3 oder mehr
Sporteinheiten pro Woche• Plane deine Entspannungsübungen •
Plane, wie früh zu Bett gehst• Setz dir ein Teilziel, dass du bis
zum 31. Dezember erreicht haben wirstUnd wenn du es ernst meinst,
dann planst du für jeden der kommenden 10 Sonntage 15 Minuten ein,
in denen du deinen Plan überprüfst, verbesserst und in denen du
dich über das schon Erreichte freust. SHOWNOTES:Der Artikel
zur Folge: http://ralfbohlmann.com/herbstplanWebsite:
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„118 Dein Plan für den Herbst 2017“

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