144 Feiertage nutzen

Wie sieht’s bei dir an Feiertagen aus? Schmilzt bei dir das Fett
oder sammelt sich welches am mittleren Ring. Ich hab da ein paar
Tipps für dich, damit dich Feiertage nicht zurückwerfen sondern
voranbringen - auf dem Weg zur besten Version von dir. Schlank,
stark, kerngesund, topfit und voller Energie.In dieser Episode:-
Crossfit-Open - meine persönliche Bilanz- Die Feiertags-Saison
beginnt an Karfreitag- 6 der nächsten 10 Wochen sind kurze Wochen
mit Feiertagen- Was das für deine Figur bedeuten kann- Mach dir zur
Regel: Feiertage sind Sport-Tage- Szenario #1: Feiertage als
einzelne, arbeitsfreie Tage- Szenario #2: Ganztägige oder
mehrtägige Familienbesuche- Szenario #3: Du verreist, bist im
Urlaub - Plan deine gesunden, fitten Feiertage und freien
TageWeitere Links:Die Workshops mit Ralf:
ralfbohlmann.com/workshop2018/Das BUCH zum Podcast:
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