Stärker als zuvor – Warum wir unseren Körper regelmäßig schocken sollten

// Sind wir zu bequem? Packen wir unseren Körper zu sehr in Watte?
Auch wenn sich das nie allgemein sagen lässt, so würde ich doch
behaupten: Die Tendenz ist da – und sie wird eher deutlicher als
schwächer. In dieser Folge skizziere ich, warum es so wichtig, ist,
uns immer wieder zu exponieren, Reize zu setzen, die unserem Körper
das Signal geben, sich anzupassen und stärker zu werden. Es geht um
ein entscheidendes Prinzip der Trainingswissenschaft, ums Eisbaden,
Wander-Herausforderungen, Yoga und schmerzhafte Dehnprogramme ...
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