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Frei raus – Abenteuer fürs Leben Podcast
Durchatmen, Stress abbauen – und Karl Lauterbach wachrütteln

Durchatmen, Stress abbauen – und Karl Lauterbach wachrütteln

Frei raus – Abenteuer fürs Leben vor 3 Jahren

Wie die richtige Atmung uns stärker macht

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// Heute wartet die zweite Folge mit Nik Linder auf Euch. Nik hat
nämlich nicht nur ein unvergessliches 3-Wochen-Abenteuer vor der
Haustür erlebt, sondern ist auch ein echter Experte für das gesunde
Atmen. Genau darüber sprechen wir: Wie atmen wir besser? Warum
gehen wir dann entspannter und gesünder durchs Leben? Warum müssen
wir weg von der Heizungsluft? Warum ist das richtige Atmen gerade
mit Blick auf die Pandemie so wichtig? Und wäre es nicht langsam
Zeit für eine große Bewegungs- und Frischluftkampagne der
Bundesregierung? Wir klären eine Menge spannender Fragen und Nik
hat viele praktische Übungen parat ... Außerdem gibt's heiße
Neuigkeiten: Ab sofort könnt Ihr den FREI RAUS Podcast mit einem
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