Wie du aufhörst dich zu stressen

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Du kennst das:


Du fängst etwas neues an, willst eine neue Gewohnheit aufbauen..
oder gehst endlich dem Ziel nach, welches du schon so lange
erreichen willst.





Und was dann?





Du willst alles richtig machen! Du nimmst dir viel vor, hast den
besten Plan (in deinem Kopf zumindest)...





Dann startest du durch und irgendwie, klappt es doch nicht wie du
wolltest..





Plötzlich merkst du, es ist doch nicht so einfach.


Sich an die Ernährung zu halten ist doch schwieriger als gedacht!


Das Training durchzuziehen, erfordert ja ein bisschen Disziplin!





Und schneller als du schauen kannst - bist du in deinem eigenen
Kopf!


Machst dich verrückt, stresst dich und machst dir selbst noch
mehr Druck.





Sei ehrlich.. das kommt dir bekannt vor oder?





Genau darüber, unterhalten wir uns in der heutigen Episode!


Und das gute daran? Ich sage dir auch ganz genau, wie du diesen
Stress und diese negativen Gedanken loswerden kannst.





Ja es erfordert ein bisschen Übung!


Aber lass mich fragen:





Deine innere Ausgegelichenheit und dein mentales Wohlbefinden
sollte dir diesen Aufwand doch wert sein.. oder?





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Dein Alessio