Zu viel Sport und hormonelle Verhütung führte zu hypothalamischer Amenorrhoe

“Ich muss nicht nur lernen meinem Körper zu vertrauen, sondern mein
Körper muss auch mir wieder vertrauen können.” Carina ist
Teilnehmerin meines Recover-Kurses für Frauen mit hypothalamischer
Amenorrhoe (Ausbleiben der Regelblutung). Während vieler Jahre
hormoneller Verhütung und der Goldspirale bekam Carina ihre Periode
selten bis gar nicht. Nach dem Absetzen aller Verhütungsmittel kam
die Periode aber nicht von alleine zurück. Es wurde PCOS wegen
einem Zystenfund diagnostiziert, aber in der Krankheitsbeschreibung
fand sie sich nicht wieder. Sie beschloss das Thema eigenhändig
anzugehen und stieß auf meinen Online-Kurs. Nach nur 3 Monaten
bekam Carina wieder ihre Periode. Im Nachhinein betrachtet ist es
für sie unglaublich, welches Sportpensum sie sich zugemutet hat bei
gleichzeitig zu wenig Essen und wie sie mit sich selbst umgegangen
ist. Eine spannende Geschichte über den eigenen Selbstwert und die
Identifikation mit äußeren Dingen wie dem Sport. Carina hat es
geschafft dem Gedanken-Gefängnis zu entkommen und den Weg zu mehr
Weiblichkeit und Leichtigkeit zu gehen. Carina und ich sprechen
über: -“Wann war der erste Zeitpunkt an dem du erkannt hast, dass
du was machen musst, damit deine Periode zurückkommt?” (7:00) -“Wie
hast du gemerkt, dass du die Pille, das Stäbchen und die
Goldspirale nicht verträgst?” (9:15) -“Wie sah denn dein Training
so im normalen Alltag aus?” (12:50) -“Woran hast du gemerkt, dass
das Training zu viel für deinen Körper war?” (14:55) -Wie Carina
sich für den Recover-Kurs entschieden hat (16:15) -“Was war für
dich der größte Aha-Moment im Recover-Kurs?” (18:15) -“Hast du eine
andere Sichtweise auf deinen Körper und dein Identität entwickeln
können?” (20:10) -Erfahrungsaustausch Identifikation mit dem Sport
(23:00) -Welche neuen Eigenschaften hast du an dir entdeckt, sodass
du gemerkt hast, du bist “mehr als Thai-Boxen und Sport”? (26:30)
-“Wann war die Periode wieder da?” (29:00) -Woran merkst du, dass
dein Körper noch nicht bereit auf intensiven Sport ist?” (34:00)
-Unterschied zwischen Überanstrengung und Anstrengung für Anfänger
(37:00) -“Gibt es etwas, das du noch teilen möchtest?” (39:00)