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Beziehungsstark - der Podcast für Selbstbestimmung, erfüllende Beziehungen und starke Grenzen. Podcast
#86 Achtsamkeit in der Partnerschaft

#86 Achtsamkeit in der Partnerschaft

Beziehungsstark - der Podcast für Selbstbestimmung, erfüllende Beziehungen und starke Grenzen. vor 4 Jahren

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Was ist das Rezept für Beziehungsglück? Die Forschung hat
unterschiedliche Faktoren identifiziert, die zum Gelingen einer
Partnerschaft beitragen, zum Beispiel die Kommunikation. Ich bin
der festen Überzeugung, dass Achtsamkeit ein ebenso wichtiges
Werkzeug für Beziehungen ist! Wie komme ich darauf? Die „richtige“
Kommunikation zu beherrschen, ist das eine. Doch was ist mit
Situationen, in denen die Emotionen hochschießen und wir
schlichtweg gar keinen Zugriff mehr haben auf den Teil unseres
Gehirns, in dem wir die Kommunikationsregeln abgespeichert haben?
(Das habe ich übrigens selbst schon erlebt und über das Entdecken
von eigenen Programmen und wunden Punkten hier geschrieben) Hier
sehe ich das Konzept der Achtsamkeit als wertvolle Ergänzung. In
dieser Folge erfährst du, wie der Fokus auf das Hier und Jetzt
deine Beziehung positiv beeinflussen kann.