4. Ernährung im Bodybuilding - Meine Ansichten

In der 4. Episode vom NO MERCY-Podcast spreche ich über meine
Ansichten zur Ernährung im Bodybuilding. Zu Beginn erkläre ich
wie man seine aktuellen Kalorien und Makros findet und wie man
diese in einer Diät oder Aufbau anpasst. Dabei erkläre ich auch
welche Diät die Beste ist (keto, low carb, high carb, carb
cycling etc). Obst und Gemüse, Ballaststoffe, Wasser,
Süßungsmittel, Koffein sind einige weitere Punkte die ich danach
bespreche. Dann geht es noch weiter mit der richtigen Aufteilung
der Meals, besonders rund um das Training herum. Zu guter Letzt
noch die Vor und Nachteile von Tracken vs. Meal Plan, die Beste
Ernährungsform (vegan, vegetarisch, omnivor ...) und ob man an
Trainingstagen gleich viel essen sollte wie an Restdays oder
nicht. Einerseits möchte ich hier meine Arbeitsweise und Ansätze
zeigen damit potentielle Kunden wissen was sie erwartet aber
genauso damit andere Coaches und Athleten ihr eigenes Training
auf das nächste Level bringen können.

Viel Spaß. Voll drauf. Welteroberung. No
Mercy.Du findest den Podcast auf Youtube,
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