5. +8kg Muskeln in 1 Jahr (so habe ich das gemacht)

In der 5. Episode vom NO MERCY-Podcast spreche ich über meinen
eigenen Progress im letzten Jahr und wie ich in 1 Jahr Aufbau 8
Kilo Muskelmasse draufpacken konnte. Dabei gehe ich auf mein
Training, Ernährung, PED's und alles drum herum ein. Die Message
für euch: es war nicht perfekt, es gibt keinen heiligen Gral, ich
habe einfach durchgezogen und immer weiter gemacht. Jeder muss
natürlich auf sich selbst schauen was ideal ist, keiner sollte
blind das einfach nachmachen.

Viel Spaß. Voll drauf. Welteroberung. No
Mercy.Du findest den Podcast auf Youtube,
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