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  4. Einschlafmeditation/Hypnose 4-7-8 Atmung
Bitte benutze Kopfhörer für einen optimalen Hörgenuss! Kennst Du
das auch, dass Du oft abends im Bett wach liegst, Dich die Unruhe
plagt und Du tausend Gedanken im Kopf hast? Und wünscht Du Dir
nicht auch endlich einmal ganz ruhig und frei im Kopf
einzuschlafen? Dann ist diese Meditation/Hypnose genau das Richtige
für Dich. Ich führe Dich anfangs durch die Atemtechnik 4-7-8 in
einen tief entspannten Zustand, so dass Du dann mühelos in einen
tiefen und erholsamen Schlaf gleiten kannst. Währenddessen gehst Du
auf eine Zugreise im Orientexpress, so dass Du dadurch in einen
wunderschönen Traum gleiten kannst. Viel Entspannung und und einen
erholsamen Schlaf beim Anhören!

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„Einschlafmeditation/Hypnose 4-7-8 Atmung“

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