2: Wie kann ich auf mein Bewegungskonto einzahlen?

In dieser Folge geht es darum, wie ich durch ein spezielles
Lauf-Fitness-Programm meine Gesundheit in Alltag und Alter
fördern kann. Zudem sprechen wir über den Mythos, dass man immer
2h trainieren muss, um wirklich was für Gesundheit und auch
Gewissen zu tun. Spoiler: Oftmals tappt man genau dann in die
Falle. In der Folge erfährst du deshalb, wie du durch spezielle
Übungen und Bewegungsinseln diesen Teufelskreis umgehen kannst.
Viel Spaß beim Zuhören!