6: Make aufwärmen cool again

In dieser Folge stellen wir uns die Frage, warum wir vor dem Sport
das so wichtige aufwärmen oftmals vernachlässigen. Egal ob beim
Hobbykick, vor dem Laufen oder im Amateursportverein, das Aufwärmen
wird teilweise sogar belächelt. Dabei kann genau das weitreichende
Folgen wie Verletzungen und Fehlhaltungen begünstigen. Braucht es
also ein allgemeines, sportartunspezifisches Aufwärmprogramm? Ist
der Zeitfaktor eine Ausrede für den Verzicht auf das Aufwärmen? In
der neuen Folge beantworten wir genau diese Fragen und versuchen,
die Wichtigkeit eines guten Aufwärmprogramms zu verdeutlichen. Viel
Spaß beim zuhören! Gruß, Yannik und Olaf