LEBENSKRISEN SIND TEIL DER MENSCHLICHEN ERFAHRUNG
Ich werde nicht müde, es immer wieder zu erwähnen: Schmerz, Leid
– auch das Label Depression – und Lebenskrisen
sowie Scheitern sind Teil unserer Erfahrung im
menschlichen Körper. Das Problem ist nicht, dass diese Phasen in
einem menschlichen Leben nicht dazugehören. Das Problem ist, dass
wir verlernt haben, gut und konstruktiv mit solchen
Transformationsprozessen umzugehen. Wir stellen uns die falschen
Fragen auf dem Weg der Prüfungen.
TRAUER, KUMMER, SCHMERZ UND LEID
Selbst Buddha hat gesagt, dass die menschliche Erfahrung auf Leid
und Schmerz beruht. Hätte er diese Erkenntnis nicht gehabt, hätte
er sich nie dazu berufen gefühlt, uns den Weg aus diesen Gefühlen
aufzuzeigen. Lebenskrisen können uns helfen, indem sie uns
wachrütteln und darauf aufmerksam machen, was in unserem Leben
einfach nicht läuft. Eine Depression muss nicht immer etwas sein,
was wir wie einen unliebsamen Gast behandeln. Manchmal zeigt uns
eine Depression oder zeigen uns depressive Symptome auch, dass
wir vollkommen intakt sind, uns in einer gegebenen Situation so
zu fühlen. Denn kann es denn auch nicht möglich sein, dass die
Antwort auf eine bestimmte Situation im Leben — ein dir sehr
nahestehender Mensch verstirbt, eine Ehe oder Beziehung bricht
auseinander — auch einfach zum Ausdruck bringt, dass du sehr wohl
adäquat reagierst mit Trauer, Schmerz und Verzweiflung?
LEBENSKRISEN SIND KEIN GRUND ZUR PANIK
Vielleicht hilft es einfach, nicht panisch zu sein, wenn Gefühle
und Wahrnehmungen mal nicht so funktionieren, wie es für alle am
unauffälligsten ist. Lebenskrisen sind da, um uns etwas
mitzuteilen. Schmerz ist da, um uns auf etwas aufmerksam zu
machen. Die Kunst ist, hinzusehen und die Metaebene zu verstehen.
Was will uns diese Lebenskrise beibringen? Was haben wir
versucht, die ganze Zeit zu ignorieren? Ist meine Depression
vielleicht auch eine gute Antwort auf das, was ich im Außen
wahrnehme?
SCHMERZ FORDERT UNS AUF, ZU HANDELN UND DINGE ANDERS
WAHRZUNEHMEN
Trauer, Schmerz, Kummer und Depressionen zeigen uns, dass unser
Fokus derzeit nicht hilfreich und uns dienlich ist. Wir können
unseren Fokus verändern, aus diesem Schmerz lernen und somit
Lebenskrisen konstruktiv nutzen, um zu wachsen. Da braucht aber
auch Zeit. Die dunkle Nacht der Seele ist aus meiner Sicht immer
ein Weckruf, der uns daran erinnert, dass wie wir unser Leben
derzeit leben und die Überzeugungen, die wir derzeit pflegen, uns
einfach nicht mehr nützlich sind.
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