Mentale Blockaden im Outdoorsport – Warum hab ich Angst und wie kann ich sie überwinden?

Seitdem du mal richtig fies über eine nasse Wurzel beim Biken
geflogen bist, legst du an solchen Stellen jetzt eine automatische
Vollbremsung ein? Sobald du beim Klettern eine bestimmte Höhe hast,
zieht dich der Sog in die Tiefe – Tunnelblick, kurze Atmung,
krampfige Muskulatur und Panik inklusive? Dann bist du bei unserem
Podcast mit Julia und Mental-Coach Kerstin Kögler genau richtig. In
dieser Folge schauen wir uns an, was bei Angst im Körper passiert,
warum das nicht schlecht sein muss, und wir geben dir viele
praktische Tipps und Übungen mit. Danach weißt du, welche Spaghetti
du bist und wie du dich entspannen und deine Angst regulieren
kannst. Viel Spaß beim Hören!