Übungsfolge: Das Bewusstseinkontinuum mit Thilo Nonne

Diese erste Übung, die ich dir anbieten möchte, ist von Fritz Perls
selbst. Er hat sie Buch "Gestalttherapie Zur Praxis der
Wiederbelebung des Selbst" von Perls/Hefferline/Goodman
beschrieben. Sie ist als Bewusstseinskontinuum bekannt und bietet
dir die Möglichkeit dich selbst feiner wahrzunehmen. Sie ist von
Fritz Perls vorgeschlagen, um die eigene Awareness, also das
Gewahrsein zu trainieren. Dazu beobachtest du quasi dein eigenes
Bewusstsein, wie es kontinuierlich deine Wahrnehmung lenkt. Du hast
zwei Möglichkeiten, wie du diese Übung machen kannst. Entweder
alleine, oder mit einer anderen Person als Partner*in.
Grundsätzlich empfehle ich immer Übungen mit einer anderen Person
zu machen, da die Erfahrung ist, dass das dein Erleben
intensiviert. Aber du kannst du Übung auch gut für dich alleine
machen. Ich wünsche dir viel Spaß und spannende Erfahrungen!
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