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Erfolg und Stressreduktion durch Achtsamkeit

Erfolg und Stressreduktion durch Achtsamkeit

Gemeinsam Aufsteigen Podcast vor 4 Jahren

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46:43

Das Streben nach Glück, Steigerung der Leistungsfähigkeit,
Bewältigung von Stress und der immer stärkere Wunsch, einer
wirklich sinnstiftendenden und erfüllenden Arbeit nachzugehen -
das sind die Herausforderung der modernen Arbeits- und
Lebenswelt. Und so stellen sich viele, wahrscheinlich auch Du,
die folgenden Fragen:

Wie kann ich die steigende Informationsflut bewältigen?

Wie kann ich Stress reduzieren, um körperlich und mental fit
zu bleiben und innere Ruhe und Harmonie zu kultivieren?

Wie gelingt das vielfach geforderte „Out of the box
Denken“ und der Change des eigenen
Mind-Sets?

Die Beantwortung dieser Fragen und kraftvolle Techniken zur
praktischen Umsetzung stehen im Fokus dieser Podcast-Folge. Zu
Beginn skizziere ich die Herausforderungen des modernen Menschen
und stelle dann die Lösungsansätze einer achtsamkeitsbasierten
Arbeits- und Lebensweise vor. Dabei gehe ich auch auf das Thema
Stress ein. Anschließend berichte ich ganz persönlich von meinen
eigenen Erfahrungen mit Achtsamkeit und gebe dir zwei kraftvolle
Tools an die Hand.

Die Tools findest du hier:
https://gemeinsam-aufsteigen.de/erfolg-stressreduktion-durch-achtsamkeit/

Abschließend erhälst du einen Ausblick, wie du die Inhalte dieser
Folge weiter vertiefen kannst.

Apropos Gedanken: Wie viele Gedanken denkst Du im
Durchschnitt pro Tag?

Die Auflösung und Einordnung dieser Frage erfolgt im Laufe dieser
Folge. Du kannst gespannt sein...

Habe ich deine Neugier geweckt?

Du erreichst mich unter: michael.koenig@gemeinsam-aufsteigen.de

Ich freue mich, wenn wir Gemeinsam Aufsteigen!

Herzliche Grüße,

Michael

Dein Experte für persönliche Transformation

#GemeinsamAufsteigen

PS: Die im Podcast genannten Beiträge findest du
hier: https://gemeinsam-aufsteigen.de/beitraege/

verwendete und für die vertiefende Betrachtung empfohlene
Literatur:

– „Search Inside Yourself“ (Chade-Meng Tan)

– The Work: https://thework.com/sites/de/

– MBSR Verband:
https://www.mbsr-verband.de/achtsamkeit/mbsr

– „Haben oder Sein“ (Erich Fromm)