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  4. #034: Meeresrauschen-Atmung (Ujjayi-Atmung)
Du möchtest eine Atemtechnik erlernen, die dir hilft, deinen
Körper und deinen Geist zu beruhigen? Die Wechselatmung und
Bauchatmung genügen dir noch nicht oder du möchtest mehr Varianz?
🫁 Dann bist du in dieser Folge genau richtig! Heut lernst du mit
mir die Ujjayi-Atmung, oder auch 🪞 Spiegel-, Ozean- oder
Meeresrauschen-Atmung genannt.  

Lass dich überraschen!  

Ich freue mich anschließend auch über ein Feedback von dir bei
Apple Podcast, Spotify, auf meiner Facebookseite
https://www.facebook.com/entspanntererleben oder über meine
Website https://www.nadine-firl.de ️ 

Viel Spaß beim Hören und bis nächste Woche!  

Deine Nadine ️

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„#034: Meeresrauschen-Atmung (Ujjayi-Atmung)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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