#034: Meeresrauschen-Atmung (Ujjayi-Atmung)

Du möchtest eine Atemtechnik erlernen, die dir hilft, deinen
Körper und deinen Geist zu beruhigen? Die Wechselatmung und
Bauchatmung genügen dir noch nicht oder du möchtest mehr Varianz?
🫁 Dann bist du in dieser Folge genau richtig! Heut lernst du mit
mir die Ujjayi-Atmung, oder auch 🪞 Spiegel-, Ozean- oder
Meeresrauschen-Atmung genannt.  





Lass dich überraschen!  





Ich freue mich anschließend auch über ein Feedback von dir bei
Apple Podcast, Spotify, auf meiner Facebookseite
https://www.facebook.com/entspanntererleben oder über meine
Website https://www.nadine-firl.de ️ 





Viel Spaß beim Hören und bis nächste Woche!  





Deine Nadine ️