Es kann so einfach sein: 4-7-8 Atemübung

Du kennst sicherlich das Gefühl von Stress, Druck, Hektik. Deine
Gedanken kreisen und du kommst gar nicht richtig zur Ruhe?


Dann ist die 4-7-8 Atemübung genau das Richtige für dich. Mit
unserem Atem können wir unser ganzes System beruhigen. In unserem
Alltag nehmen wir oft den Atem gar nicht bewusst wahr. Nimm dir
die paar Minuten, um wieder im Hier und Jetzt anzukommen, dich zu
erden und zu relaxen.


Schreibe mir gerne auf Instagram @herrmann_rosalie. Ich freue
mich über dein Feedback und den Austausch.


Schön, dass es dich gibt.


Deine Rosalie