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Sascha Geipel - Sport, Spiel, Spaß und Gesundheit Podcast
80. # 80 Wie du deine Angst nach einer Krankheit oder Verletzung besiegst? - Sascha Geipel

80. # 80 Wie du deine Angst nach einer Krankheit oder Verletzung besiegst? - Sascha Geipel

Sascha Geipel - Sport, Spiel, Spaß und Gesundheit vor 3 Jahren

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80. # 80 Wie du deine Angst nach einer Krankheit oder Verletzung
besiegst? - Sascha Geipel - Wie du deine Angst nach einer
Krankheit oder Verletzung besiegst? - Die meisten Ängste
sind bei genauerem Hinsehen total übertrieben. Sobald du sie
einem „Echtheitscheck“ unterziehst, merkst du, dass dir in
Wirklichkeit gar nichts Schlimmes passieren kann. Wie genau
machst du den Echtheitscheck?

Frag dich selbst nach folgenden Beispielen:

„Wie gefährlich ist deine Situation wirklich? Was ist das
Schlimmste, das dir passieren kann?“ Die Angst davor,
Fehler zu machen: Etwas falsch zu machen, bringt dich nicht
gleich um. Außerdem kannst du Fehler jederzeit korrigieren.

Die Angst vor Veränderungen: Veränderung ist
nicht gefährlich. Ganz im Gegenteil – sie bringt dich sogar
vorwärts. Denk mal an kleine Kinder: Sie verändern sich ständig
und können sich nur so weiterentwickeln.

Die Angst davor, etwas Neues auszuprobieren: Nur
wer Neues ausprobiert, kann sich weiterentwickeln und
Neues entdecken. Die Angst davor fühlt sich zwar
sehr echt an, aber du weißt ja noch überhaupt nicht, was dich
erwartet. Wenn du dich dann doch traust, stellst du hinterher
sehr oft fest, dass es gar nicht so schlimm war, wie du es
angenommen hattest. Also trau dich ruhig neue Dinge zu versuchen!
Vielleicht ist ein neues Ding dir diesen Podcast mit Denise Omert
anzuhören und für dich neue Erkenntnisse zu gewinnen. Jetzt viel
Spaß beim anhören!