110. # 110 Wie spürst du deine Körperbalance? - Sascha Geipel -
Stehst du gut ausgerichtet in deinem Körper, hast du
einen stabilen Stand, spürst du deine Ruhe und
Sicherheit? Falls ja, kannst du diesen Artikel
vergessen, jedoch im Nein Fall solltest du dir das durchlesen.
Deine Stabilität ist physisch spürbar, überträgt sich auf dein
Empfinden, deine Beweglichkeit und auf das, was du aussendest.
Ein Zitat von Kai Zimmer ist: “ Um ein gutes Miteinander vor
allem in verantwortlichen Situationen wie im Umgang mit anderen
Menschen und Kindern, ist es viel wichtiger als wir uns bewusst
sind, dass wir auf unseren eigenen Körper achten.” Denn
Dysfunktionen im Körper haben Auswirkungen auf deine Psyche,
Gesundheit und deinen Bewegungsgrad. Es können Krankheiten wie
z.B. Bandscheibenvorfälle, Depressionen und andere körperliche
Beschwerden hervorgerufen werden. Um diesem zu entgehen kann
Pilates, Sport im allgemeinen ein Gegenmittel sein. Aus diesem
Grund heraus dachte sich Kai ein Bewegungsmodul zu kreieren,
welches einfach zu verstehen ist und gleichzeitig Bewegungsflüsse
im Körper auslöst, so dass es keinen Grund mehr gibt sich nicht
zu bewegen. Das System funktioniert ohne Gewichte und ist für
wirklich Jedermann geeignet. Wie das genau funktioniert erfährst
du in dieser Folge.
Wo auch immer du eventuell aus dem Lot oder aus der Achse bist,
es bedarf Ausgleichsbewegungen, um nicht umzufallen. Manchmal ist
dies grotesk und komisch, meistens ist es aber anstrengend.
Oft ist uns dies gar nicht bewusst, da die Anstrengung und damit
einhergehende Verspannung für uns schon selbstverständlich
geworden ist.
Kein Mensch gibt doch gerne seine Schwächen zu, sind die
gewohnten Dysbalancen gefühlt klein, haben diese trotzdem große
Wirkung: Auf unseren Körper, unsere Beweglichkeit und Gesundheit,
unser Selbstbewusstsein und auf unsere emotionale und mentale
Verfassung.
Die Balance in unserem Körper zu verbessern, bringt so nicht nur
mehr Entspannung, Gesundheit und Gelassenheit, sie verbessert
unsere Dialoge durch stressfreiere Körpersprache. Vor allem ist
die Bewusstheit für unseren eigenen Körper – in der Mitte/ in der
Achse/ oder in der Balance zu sein – ein Geschenk für unser
Gegenüber und unser Miteinander. Glaubst du, es lohnt sich, mehr
auf dich selbst zu achten?
Okay, jetzt weißt du was Körperbalance bewirken kann, daher
kannst du dir nun den Podcast anhören!
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