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Sascha Geipel - Sport, Spiel, Spaß und Gesundheit Podcast
148. # 148 Warum handeln viele Menschen nicht nach Ihren Vorsätzen? - Sascha Geipel

148. # 148 Warum handeln viele Menschen nicht nach Ihren Vorsätzen? - Sascha Geipel

Sascha Geipel - Sport, Spiel, Spaß und Gesundheit vor 2 Jahren

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148. # 148 Warum handeln viele Menschen nicht nach Ihren
Vorsätzen? - Sascha Geipel - Deine Vorsätze können
sowohl positiv als auch negativ sein, abhängig von deiner Natur
und der Art der Veränderung, welche du anstrebst. Positiv
formulierte Vorsätze beziehen sich oft auf deine Gewohnheiten,
die förderlich für dein Wohlbefinden und deine persönliche
Entwicklung sind. Zum Beispiel könnte ein positiver Vorsatz sein,
regelmäßig Sport zu treiben, zum EMS Training zu
gehen, gesünder zu essen oder Zeit mit deiner Familie zu
verbringen.

Negativ formulierte Vorsätze beziehen sich oft auf
Verhaltensweisen oder Gewohnheiten, die du vermeiden oder
reduzieren möchtest, weil diese schädlich oder hinderlich für
dich sind. Zum Beispiel könnte ein negativer Vorsatz sein,
weniger Zeit vor dem Bildschirm zu verbringen, nicht mehr zu
rauchen, abzunehmen oder weniger Zeit mit negativen Gedanken zu
verbringen.

Es ist jedoch wichtig, dass deine Vorsätze realistisch und
erreichbar für dich sind, unabhängig davon, ob du sie positiv
oder negativ formuliert hast. Daran scheitern die meisten
Menschen und somit bleiben die Vorsätze einfach nur Vorsätze, so
wie bei fast jeder Jahreswende.

Willst du das im Jahr 2024 für dich verändern, dann erfährst du
jetzt im Podcast ein paar Ideen: