#242 - Mit der Polyvagaltheorie zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude - Interview mit Claudia Dippel (Teil 1)

Wusstest Du, dass Stress maßgeblich durch physische Prozesse
gesteuert wird - sowohl im Positiven wie im Negativen? Klar Handeln
und Entscheiden aus einer stabilen Mitte heraus hat somit immer
auch etwas mit der körperlichen Verfassung zu tun. Wie innere
Ausgeglichenheit und äußere Gelassenheit immer wieder hergestellt
und gelebt werden können, weiß Claudia Dippel. Ihr CARE Programm
beinhaltet wesentliche Bausteine für mehr Lebensqualität im
beruflichen und persönlichen Bereich. Hierzu gehören neben
Ernährung und biochemischen Analysen auch Erkenntnisse aus der
Polyvagaltheorie von Stephen Porges. Claudia blickt inzwischen auf
mehr als 30 Jahre Erfahrung in verschiedenen Feldern rund um die
physische und mentale Gesundheit zurück. Ihr umfangreiches Wissen
vermittelt sie u.a. in Vorträgen, Workshops und Beratungen. **In
dieser Folge erfährst du:** - was genau die Polyvagaltheorie ist
und wie sie Menschen helfen kann, Stress besser bewältigen und
verstehen zu können, - was genau chronische Stressfaktoren sind und
wie sie entstehen, - wie neurogenes Zittern bei der
Traumabewältigung und Stress helfen kann, - wie du herausfindest,
ob du in einer (chronischen) Stresssituation bist, - warum du in
die Beobachterrolle gehen darfst und deine Körperreaktionen
beobachten solltest, - wie eine einfache Atemtechnik dein
Stresslevel effektiv senken kann. **Hier findest du Claudia:**
Website: www.claudiadippel.com Instagram:
https://www.instagram.com/claudia_dippel/ LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/claudia-dippel-b4ab941b9/ Zusätzliche
Informationen: https://www.bluezones.com/recipes/# Blue Zones von
Dan Büttner TRE oder neurogenes Zittern - Übungen:
https://www.youtube.com/watch?v=F1nG_hNryfI und
https://www.youtube.com/watch?v=jKvpkNzQjHs Interessante Literatur:
Der "Vagusschlüssel zur Traumaheilung" von Gopal Norbert Klein (mit
einem Vorwort von Gerald Hüther) - hier wird die Polyvagaltheorie
sehr gut erklärt Und „Wenn der Körper NEIN sagt“ von Gabor Maté ein
Standwerk, wenn es um Stress, Nervensystem und Körperreaktionen
geht. Schau dir gerne unser Buch „Atlas der Entscheider“ an. Du
findest es unter diesem Link: https://amzn.to/3sIIBjE **Mein
Geschenk für dich:** https://heikostahnke.com Lade dir kostenfrei
den PowerTalk für mehr Selbstwertgefühl runter, um jeden Tag
energetisch und voller Selbstvertrauen in den Tag zu starten.
**Hier findest du mich:** Website: https://heikostahnke.com
Instagram: https://www.instagram.com/heikostahnke/ Facebook:
https://www.facebook.com/Heiko_stahnke_official-103384858109702
Wenn dir der Podcast gefällt, dann abonniere und bewerte ihn und
teile den Podcast mit deinen Freunden! Ich wünsche dir viele
wundervolle Erkenntnisse! Dein Heiko Impressum:
https://heikostahnke.com/impressum/