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ELAL 510: Stressbewältigung: So trainierst du deinen Stressmuskel

ELAL 510: Stressbewältigung: So trainierst du deinen Stressmuskel

Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast! vor 3 Jahren

Wie ein neues Mindset und gezieltes Training deinen Umgang mit Stress revolutioniert

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In dieser spannenden Podcastfolge erfährst du, wie du Stress als
Muskel betrachten und gezielt trainieren kannst, um besser mit
Belastungen umzugehen. Lerne den Unterschied zwischen Eustress
(positiver Stress) und Distress (negativer Stress) kennen und nutze
diesen Wissen, um persönliches Wachstum zu fördern. Wir zeigen dir,
wie du mit stoischen Prinzipien selbstgemachten Stress reduzierst
und äußeren Stress gelassen meisterst. Entdecke das Spiel von
Anspannung und Entspannung und entwickle effektive
Pausenmanagement- und Entspannungstechniken, um deinen Stressmuskel
zu stärken. Schließlich erfährst du, wie gesunde Gewohnheiten und
gezielte Stressbewältigung deine Lebensqualität und
Widerstandsfähigkeit verbessern. Begleite uns auf dieser spannenden
Reise und entdecke, wie du deinen Stressmuskel trainierst, um ein
längeres, glücklicheres Leben zu führen! Folge ELAL480: Was du von
den Stoikern für dein Selbstmanagement lernen kannst (im
Podcast-Player deiner Wahl) Hier geht es zur SelbstmanagementRocks
Masterclass:
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